Алексей Ярмоц

Я мастер спорта по дзюдо — тренировался в составе молодёжной сборной России. Большой спорт изнутри научил меня тому, чего нет в приложениях: как строится подводка к стартам, почему восстановление важнее объёма и как организм на самом деле отвечает на нагрузку.

Когда я ушёл из профессионального спорта, форма поползла вниз — знакомо каждому, кто заканчивал карьеру. Возвращал её через бег. За последний год с небольшим мои часы Garmin записали больше 170 пробежек и почти 850 км — от первых тяжёлых трёшек до полумарафона на 22 км. Плюс силовые, HIIT и йога. Всё это лежит в моём Garmin Connect, и кейсы в этом блоге построены на этих же реальных данных, а не на абстрактных примерах.

По профессии я IT-предприниматель, живу во Вьетнаме. Раньше создал фитнес-сервис AtletIQ, теперь строю PulseCoach — ИИ-тренера, который читает данные с часов и объясняет человеческим языком, что они значат и что с ними делать. Этот блог — то, что я сам хотел бы читать: разбор метрик Garmin от человека, который и тренировался профессионально, и каждый день смотрит на собственные цифры.