Часы подключены к PulseCoach: тренировки прилетают в него сами, а он держит эту витрину свежей — Алексей Ярмоц ничего сюда не вписывает руками.
С 11 мая ни одной пустой недели: в самой тихой — четыре тренировки, в самой плотной — четырнадцать.
Бег 216,8 км и вело 16,2 км за 90 дней — всего 107 тренировок.
18 июля: 16,2 км за 57 мин при среднем пульсе 127.
Бег, силовая, пиклбол, ходьба, йога — 107 тренировок за период.
Так PulseCoach читает данные любых часов: находит, что у человека получается, и объясняет, почему это работает.
Я мастер спорта по дзюдо — тренировался в составе молодёжной сборной России. Большой спорт изнутри научил меня тому, чего нет в приложениях: как строится подводка к стартам, почему восстановление важнее объёма и как организм на самом деле отвечает на нагрузку.
Когда я ушёл из профессионального спорта, форма поползла вниз — знакомо каждому, кто заканчивал карьеру. Возвращал её через бег. За последний год с небольшим мои часы Garmin записали больше 170 пробежек и почти 850 км — от первых тяжёлых трёшек до полумарафона на 22 км. Плюс силовые, HIIT и йога. Всё это лежит в моём Garmin Connect, и кейсы в этом блоге построены на этих же реальных данных, а не на абстрактных примерах.
По профессии я IT-предприниматель, живу во Вьетнаме. Раньше создал фитнес-сервис AtletIQ, теперь строю PulseCoach — ИИ-тренера, который читает данные с часов и объясняет человеческим языком, что они значат и что с ними делать. Этот блог — то, что я сам хотел бы читать: разбор метрик Garmin от человека, который и тренировался профессионально, и каждый день смотрит на собственные цифры.
PulseCoach подключается к часам Garmin и каждый день объясняет, что происходит с твоим восстановлением — на русском, без 40 непонятных графиков.
Подключить часы →