Данные с часов · последние 90 дней синхронизировано 15 сентября
Часы подключены к PulseCoach: тренировки прилетают в него сами, а он держит эту витрину свежей — Александр ничего сюда не вписывает руками.
154
тренировок за 90 дней
890 км
накатано и набегано
119 ч
в движении
бег, силовая
основные виды
Что видно в данных
считается по тренировкам с часов
Больше двух лет без пустой недели
117+1 за неделю
недель подряд без пропуска
С 24 июня 2024 года ни одной пустой недели. За 90 дней в самой тихой — одна тренировка, в самой плотной — 23.
тренировок в неделю
Почему это важноВ конце июня у меня была неделя на 21 тренировку, а неделя с 20 июля вышла всего с одной. Серия на ней устояла, и в августе две недели подряд снова набрали по 23 тренировки.
Почти всё бегом
878−12 км
км за 90 дней
Бег 776,7 км и вело 70 км, и ещё 31,8 км в других видах за 90 дней — всего 150 тренировок.
км нарастающим итогом
Почему это важноПочти весь объём я пробежал: 826,9 км бегом из 890. Велосипед добавил 35 км, остальные виды ещё 27,6.
Самая длинная пробежка за 90 дней
64,2
км, самая длинная пробежка за 90 дней
22 августа: 64,2 км бегом за 11 ч 47 мин при среднем пульсе 125.
км, пять самых длинных за период
Почему это важно22 августа я пробежал 64,2 км и провёл на дистанции 11 ч 47 мин. За лето это третья пробежка длиннее марафона: 4 июля было 43 км, 26 июля — 53,3 км.
Бег, силовая и гребля
7
видов спорта за 90 дней
Бег, силовая, плавание, гребля, кардио, вело и ходьба — 150 тренировок, из них 39 без указанного вида.
тренировок за период
Почему это важноОснова моих тренировок — бег, 63 за период. Следом силовая, 29 тренировок. Ещё 8 заплывов на открытой воде и 8 тренировок на гребном тренажёре.
Так PulseCoach читает данные любых часов: находит, что у человека получается, и объясняет, почему это работает.
Хочешь так же читать свои данные?
PulseCoach подключается к часам Garmin и каждый день объясняет, что происходит с твоим восстановлением — на русском, без 40 непонятных графиков.