PulseCoach читает данные твоих часов и отвечает на вопросы о форме, сне и нагрузке. Попробовать можно бесплатно. Подписка — 590 ₽ в месяц, оплата в рублях, отменить можно в любой момент.
Открыть бота в TelegramБесплатный режим сделан, чтобы распробовать разговор с тренером. Потолки в нём стоят в трёх местах, и подписка убирает ровно их.
Бесплатно: 15 вопросов в месяц. Первые трое суток после подключения часов месячный лимит не действует — до 20 вопросов в день.
С подпиской: дневного лимита нет. Одну тренировку можно разбирать по шагам и переспрашивать, пока не станет понятно. Есть мягкий предел в 100 разборов в месяц — это защита от автоматических скриптов, живой человек до него не доходит.
Бесплатно: перед глазами тренера последние 14 дней. Этого хватает на вопрос «как я восстановился», но не на «что изменилось с весны».
С подпиской: 90 дней по умолчанию и до года, когда вопрос требует — сравнение циклов, сезонность сна, динамика HRV и пульса покоя на длинном плече.
Бесплатно: при подключении часов забираем последний месяц сразу и догружаем до года фоном.
С подпиской: глубину выбираешь сам — год, три года или всё, что накопилось за время ношения часов. На таком архиве видно, чем нынешняя подводка отличается от прошлогодней и как менялась форма от сезона к сезону.
Тренер перестаёт отвечать «по последним двум неделям». На вопрос «стоит ли бежать интервалы» он смотрит не только на сегодняшний заряд, но и на то, чем такие недели заканчивались у тебя раньше.
И уточняющий вопрос можно задать сразу, вместо того чтобы беречь единственный за сутки.
Всё открывается из одного чата в Telegram — отдельных приложений, паролей и личных кабинетов с регистрацией нет. Заблокированных кнопок тоже нет: разница между тарифами только в потолках выше.
Спрашиваешь своими словами — «почему упал HRV», «как я спал на этой неделе», «что съесть перед стартом». Тренер сам берёт нужные данные с часов и отвечает по ним. Помнит прошлые разговоры.
Приходит сам: что было ночью со сном, пульсом и восстановлением и что из этого следует на сегодня. Тон и частоту настраиваешь в /settings
Как только часы синхронизировались, приходит разбор занятия: темп, пульсовые зоны, цена нагрузки и что делать завтра.
Если стресс держится часами или заряд организма просел раньше обычного, бот пишет сам и объясняет причину.
Собирает тренировку под текущую усталость и доступный инвентарь: упражнения, подходы, рабочие веса. Дома, в зале или с парой гантелей.
Отмечаешь выполнение прямо на телефоне — вес и повторы сохраняются, следующая тренировка строится уже от них.
Журнал подходов сшивается с пульсом, который записали часы: видно, где было тяжело на самом деле, а где казалось.
Больше 20 графиков по своим данным: форма и усталость (CTL/ATL/TSB), риск перегрузки, сон, HRV, пульс покоя, зоны, объёмы. Открывается из бота, без пароля и регистрации.
Ведётся сам: каждое занятие с часов попадает в историю вместе с разбором. Вносить руками нечего, а через месяц видно, из чего сложилась форма.
Как это выглядит →Архив с часов подгружается на выбранную глубину — до всего периода ношения. Тренер сравнивает нынешнюю подводку с прошлогодней на твоих же данных.
Картинка с числами занятия, которую не стыдно кинуть в чат: пульсовая пила по отрезкам, темп, зоны. Собирается после разбора.
Примеры карточек →Пульсовые зоны, биологический возраст, норма воды и белка, дефицит калорий, тест Купера. Считают прямо на сайте, без регистрации и бесплатно.
Открыть калькуляторы →Внутри бота: ☰ Меню → Подписка → «Оформить подписку». Оплата картой в рублях, списание раз в месяц. Доступ открывается сразу после оплаты.
Пока подписка активна, продление списывает ту сумму, по которой ты оформился, — новая цена касается новых оформлений. Так что цена фиксируется на момент подключения.
Написать в поддержку прямо в боте или в @ayarmots — отменим списание. Доступ доживёт до конца уже оплаченного периода.
Данные и загруженная история остаются, кабинет и бот продолжают работать в бесплатном режиме. Вернёшься — ничего заново подключать не нужно.
В боте пока нет, оформляем вручную. Напиши в боте, что хочешь годовую, — ответим с условиями.
Garmin Connect показывает цифры. PulseCoach объясняет, что они значат именно для тебя и что с ними делать сегодня — на русском, в переписке, с опорой на твою историю.
Нет. Подключаешь часы, первые трое суток спрашиваешь без месячного лимита, дальше — 15 вопросов в месяц. Подписку оформляют, когда упираются в потолок.
Регистрации и форм нет — открываешь бота, подключаешь Garmin или Apple Health и задаёшь первый вопрос.
Открыть PulseCoach в Telegram