Шаг 4 из 9
Карточка спортсмена
«Устал» — слово, за которым у каждого стоит своё. У одного это две недели недосыпа, у другого — резкий скачок объёма, у третьего пульс покоя ушёл вверх ещё до того, как он сам это почувствовал.
Тап по строке открывает карточку одного человека: четыре среза его данных, каждый — против его собственной нормы, посчитанной по его же истории.
Четыре среза
- Объём — тренировки и минуты по дням, неделя к неделе.
- Сон — средняя длительность за период.
- Пульс покоя — утренний пульс в состоянии покоя; растёт при накопленной усталости и болезни.
- ВСР — вариабельность сердечного ритма, показатель восстановления; в отличие от пульса покоя, при усталости обычно падает.
Сон, пульс покоя и ВСР открываются вместе с местом спортсмена — про места дальше отдельный шаг. Пока места нет, в карточке видны имя и объём тренировок.
На этом закрывается большинство разговоров: повод есть, картина есть, можно писать человеку. Иногда картина не сходится — тогда открывают следующий уровень.