Что нового в PulseCoach: обновления июля 2026

Июль вышел плотным: почти всё, что менялось, — по следам разговоров с людьми, которые пользуются PulseCoach каждый день, и с бегунами, которые смотрели на него со стороны. Собрал в одном месте, что стало другим. Ставить и обновлять ничего не нужно — всё уже работает.

Коуч перестал по умолчанию советовать отдых

Это была самая частая претензия, и справедливая. Разбор почти любого дня заканчивался в одну сторону: полегче, восстановись, сегодня отдых. Человек приходил за тем, что делать, а получал совет ничего не делать — и так изо дня в день.

Теперь работа и восстановление равноправны. Добавить объём, поставить длительную, дать интервалы, темповую, силовую, ускорить прогрессию — такой же нормальный вывод, как сон и лёгкий день. Отдых коуч советует, когда для этого есть повод в данных о восстановлении, а не по привычке.

Рядом появилось ограждение. Если он предлагает нагрузку выше недавней, то одной короткой фразой напоминает: сверься по самочувствию, а при боли или недомогании спроси тренера или врача. Ровно в таком случае — дежурный дисклеймер в каждом сообщении перестают читать на третий день.

Он запоминает, как с тобой разговаривать

Раньше просьба «покороче» или «не сыпь терминами» жила ровно до конца разговора, а назавтра всё возвращалось. Теперь устойчивая преференция сохраняется: как подавать разбор, насколько подробно, каким языком. Сказал один раз — дальше он так и пишет.

Туда же — уровень. Коуч определяет его по твоим данным и говорит об этом вслух, вместо того чтобы молча считать тебя новичком или, наоборот, мастером спорта. Ручного тумблера «мой уровень» нет специально: цифры о человеке знают больше, чем самооценка в анкете.

И появился экран настроек: ☰ Меню → Настройки. Там город — от него зависит, во сколько приходит утренний разбор; сам утренний разбор — когда и как часто его присылать; источники данных; тариф. Отдельным пунктом — «Что я помню о тебе»: можно посмотреть, какие преференции коуч записал, и стереть лишнее.

Горизонт: неделя вперёд и прошлый сезон назад

Коуч видит ритм недели — какие дни у тебя обычно рабочие, какие пустые, где сбой относительно твоего же расписания. Раньше он разбирал сегодняшний день как отдельно стоящий факт, а на вопрос «что на неделе» отвечал общими словами.

Назад он теперь тоже смотрит дальше. История активностей открыта на три сезона, дневные метрики — на тот же горизонт. Практическая польза: «как я готовился к этой гонке в прошлом году» и «как я спал прошлой зимой» стали вопросами, на которые есть ответ по данным, а не по памяти.

Числа, которых раньше не было в разборе

Расход за тренировку. Часы его считают, но в разговор он не попадал — коуч просто не видел эту цифру. Теперь видит и, когда сессия вышла затратной по твоим же меркам, отмечает, что восстановление идёт в том числе через еду. Без подсчёта белков и углеводов: рационы и добавки — не его работа.

Острая и хроническая нагрузка. Эти две величины Garmin считает сам, и они лежали в аккаунте, но до графиков не доходили — соотношение показывалось, а сами величины были пустыми. Починил и восстановил историю задним числом: у тех, чьи часы такое считают, графики формы теперь построены на родных цифрах Garmin.

Дневник: голосом и фотографией

После тренировки коуч может позвать наговорить, как оно было. Голосовое, пара слов текстом, фотография с пробежки — всё складывается в дневник тренировок, привязанный к конкретной сессии. Смысл не в самой записи: ощущения рядом с цифрами дают то, чего в цифрах нет. Тяжело было на третьем километре или на восьмом, спал плохо или просто не выспался перед стартом, жара или ветер — через месяц-другой из этого собираются связки, которые видны только на длинном ряде.

А в воскресенье вечером приходит разбор закрывшейся недели. Сколько вышло работы, где были провалы, чем эта неделя отличалась от предыдущей — и как то, что ты наговорил про самочувствие, легло на цифры. Разбор приходит в бот и остаётся там: никуда он не публикуется.

Карточки и посты

Карточка тренировки стала разнообразнее: разные раскладки под разные сюжеты — рекорд, длинная, интервальная, карта трека. Если приложить своё фото, оно ляжет в карточку фоном. Цифры внизу читаются с телефона на вытянутой руке — раньше мельчили.

После разбора коуч иногда предлагает собрать пост для своего канала или чата: текст от первого лица, пара графиков, ничего лишнего. Отправлять или нет — дело твоё, он только собирает.

Мелочи, которые раздражали

• Велотренировки перестали измеряться в минутах на километр. Скорость — в км/ч, и в тексте разбора тоже, а не только на карточке.
• Вопросы по делу больше не разворачиваются на полпути. Фильтр отсекал часть нормальных вопросов о тренировках, приняв их за постороннюю тему.
• Первая неделя без пропусков: если подробный разбор при подключении почему-то не собрался, на седьмой день приходит разбор первой недели.
• Род и обращение берутся из профиля часов, а не назначаются мужскими по умолчанию.

Что дальше

Ближайшее — набор «история в кадрах»: серия картинок, рассказывающих тренировку как сюжет, с фотографией-обложкой. Дальше — связки «событие и метрика» на твоих данных, то, ради чего ИИ-тренер вообще имеет смысл: коуч называет только то, что подтвердилось несколько раз, а не первое совпадение.

Если пользуешься и чего-то не хватает — напиши прямо в боте. Половина того, что выше, появилась именно так.